船釣中的正確姿勢解説
釣魚也講究正確的姿勢,特別是船釣,更要講究,這樣可以讓我們保持健康。
坐姿
假如您感覺勞累過度,需要短暫的休息,建議您在船行進途中,把釣箱豎放置於離船舷100-200mm處,人騎坐在釣箱上,背部靠緊船舷。不能扭腰,上身端正應該垂直如一條直線,腰部不應彎曲,因為越是彎曲則壓力越大,腰椎會受損越嚴重。大腿應該接近水平放置,雙腳以夠着地平放為佳。也可以喝少許礦泉水,做閉目養神狀。休息一段兒時間後,建議您適當地做一些頭部,四肢與腰部的運動來解除肢背肌肉疲勞!
在到達釣場之後就開始釣魚,坐姿應該保持脊柱垂直,昂首挺胸,眼睛平視前方,以減少腹部壓力,而不能彎腰駝背。坐在釣箱上時,最好離船舷約500mm為宜。座位不要太高或太低。坐上時腿的彎曲保持90°左右,若高度不夠時,最好找物體來墊高,並且兩腳與肩同寬,平放於地面。切不可踮腳來調整持竿的角度,因為時間長後小腿肌肉很容易收縮,會導致小腿肌肉過度緊張而產生疲勞感。
站姿
站姿所受的各壓力比坐姿要減輕許多。站姿釣魚時要保持身體的重心線位於正中,這樣各關節,韌帶,肌肉的緊張度會降至最小,通常用站姿大體分為兩種,一種是:“稍息式”也就是一側的腳向前跨半步,讓重力放在一側下肢上,而使另一側下肢做適當的休息狀,感覺勞累後可兩側(腳)交替進行。而另一種姿勢是“站樁式”要求腳與肩同寬,兩膝微彎,全身放鬆,重力落在兩腳之間,其實,無論採用任何姿勢最好都不要過於太久,時間長了身體會亮起疲勞信號,可能在魚汛強時您會由於神經高度興奮從而感覺不到,我個人建議您在魚汛弱時適當在原地做一些簡單的運動,特別是腰部運動以解除各部疲勞。
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