長期釣魚對身體的10大好處
對於釣魚人來説,大家可能都知道釣魚對身體是有益的,那麼都有哪些好處,可能大家不是很清楚。小編今天正好在好釣魚APP看到一篇釣友分享有關釣魚與健康的文章,想分享給大家。從以下10個方面説起:
1、眼睛
堅持釣魚的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛是很好的放鬆休息,如果你家裏有學齡的孩子,能讓他每天堅持釣魚,眼睛近視的機率肯定會降低。
2、心臟
堅持釣魚會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。遛大魚的時候會加速血液循環,從而預防各種心臟病。剛上魚的時候人們容易激動,進而穩定心神,對於修身養性好處大大滴!
3、血液
有了強大的心臟血管系統,釣友的血液質量也好於常人,身體對長期釣魚發生的適應性改變可改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平。
4、肺部及呼吸系統
釣魚往往是在野外,這裏空氣新鮮,比城市強得多了!長期釣魚鍛鍊使肺功能變強,增大肺活量——遛魚還可發達肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強。
5、肝臟
釣魚消除脂肪肝,室外活動的多了,可不就增強代謝了嗎!這在很多釣友身上都有了驗證,非常有效。
6、膚色
常常曬太陽,釣魚人的膚色都是健康的黝黑色,根據科學結論,每天曬太陽有利於維生素D的合成,對身心健康大有好處。
7、腰部
久坐傷腰。釣魚人百利唯害一腰,釣魚常常坐着,腰部確實有些壓力,但是人在野外,看到漂亮的花花草草,常常會起身活動活動,很多資深釣魚人尤其注意活動,釣魚多年健健康康沒毛病~
8、肌肉
除了看上去結實有彈性外,經常釣魚的人肌肉組織也會發生變化,一定體積的肌肉中毛細血管的分佈數量大大增加,更夠更高效地舒服氧氣、養分。不知道釣魚的人都比較耐冷是不是跟這個也有關係?
9、腸胃
釣魚使人情緒飽滿樂觀,有助於增進食慾,加強消化功能,促進營養吸收,當然,更讓人羨慕的是怎麼吃也不胖,哈哈。
10、骨骼
長期釣魚常常鍛鍊到骨骼,可提高各關節的強度,韌帶的柔軟度,還能增加骨骼的強度、密度,避免人到老年患退化性骨質疏鬆。
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