垂釣對治療高血壓的作用
1996年,在退休之際,我就患上了高血壓病.與此同時,我也參加了市釣魚協會的垂釣活動。多年來,我的釣魚技術沒有什麼長進,但高血壓病卻得到了控制,血壓穩定在141--,90mmHg以內。在垂釣實踐中,我體會到,垂釣活動對治療高血壓大致有如下四個方面的作用。
一、垂釣可呼吸野外新鮮空氣,促進血液的正常循環:野外垂釣,具有沐浴陽光雨露,呼吸新鮮空氣,遠離城市污染等優點。在江、河、湖、塘邊的清新環境中,空氣裏含有大量的負離子。據專家測定,城市室內每立方厘米的空氣中,僅含有負離子40~50個,室外也只有100~200個。而城郊的江、河、湖、塘邊,空氣中的負離子含量就多得多。特別是在湖邊、海邊或瀑布區的空氣中負離子可高達20000個以上。負離子被人體吸收後,能同身體內的血紅蛋白及鉀、鈉、鎂等正離子結合,就可使血液中的氧增多,攜帶的營養物質增多,從而使人的肌體功能得到改善,尤其可使高血壓、腦動脈血管硬化等,在負離子的作用下得到治療。
二、垂釣可保持心態平衡,防止血壓忽高忽低:垂釣是一種靜中有動、動中有靜、動靜兼備的身體鍛鍊。垂釣的一般過程是:選擇釣位,裝好釣具,安好餌料,拋甩釣竿,候魚上鈎,提竿抄魚。這一連串的動靜結合過程,好像一種氣功訓練的過程。在這一過程中,要克服不上魚時的急躁情緒,要坐得住、靜得下,保持心境平和、情緒安然。垂釣需要耐心、靜心、細心,因此,垂釣可以調身、調心、調息,使大腦皮層得到休息,使高血壓患者保持良好的心態,防止血壓忽高忽低。
三、垂釣的拋竿、提竿、抄魚等動作,可預防腦出血。尤其是預防右腦半球出血:在垂釣活動中,經常用手操竿、抄魚,可以增強大腦的協調功能。我是左撇子,經常用左手操竿釣魚,這就增強了我的左手與大腦右半球的協調能力。因醫學研究證明:人的左半部(左手、左腿)是受大腦的右半球所指揮、所控制、所協調;右半部受大腦左半球指揮、控制、協調。當人們多用左手時又能反作用於人的大腦的右半球,多用右手又可反作用於大腦的左半球。醫學研究又證明,人的大腦出血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球。因此,人們經常多用、多動左手,可以保持血壓平穩,預防大腦出血,尤其是可預防大腦右半球出血。
四、垂釣可促使人們注意保持天氣、季節變化中的血壓平穩:在垂釣活動中,人們特別注意天氣的變化和季節的變化。所謂“躲酷暑,避寒冷”,這不僅是垂釣活動的座右銘,更是治療高血壓的座右銘。因為嚴寒的冬季引起血管收縮,會引起血壓上升;酷熱的夏季,引起血管鬆弛,也會對高血壓患者不利。因此,老年人注意“躲酷暑,避寒冷”,才能保持血壓平穩。總之,在長期治療高血壓過程中,我得益於垂釣活動。垂釣促進了高血壓的治療,垂釣促進了我血壓的穩定。
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