老年釣友應以休閒野釣為主競技釣謹慎參加
去年4月,有幸拜讀了萍鄉市太極拳協會饒明柏主席撰寫的《太極拳運動與老年健康關係探討》一文。文章首先論述了“體育是人類科學中至關重要的一門科學,隨着人類的進步和社會的發展,體育更是成為我們生活中極不可缺的一部分,而且越來越明顯地向大眾體育和競技體育兩個不同的經向分開”。指出:“大眾體育是全民健身所必須的;而競技體育則是少數人的天地。因為激烈的競技運動往往容易造成心率過速而缺氧。競技運動是一把雙刃劍,既有強身健體的一面,也有傷身損體的一面。對老年人來説,競技運動是不可取的,有氧運動才是老年人健身鍛鍊的必然選擇。”讀罷,感觸很深,覺得文章點中了競技體育對老年人健身的弊端。
我是一名年過70的老人,多年愛好垂釣。近些年來,每年都參加本市釣魚協會、市老年釣魚協會聯合舉辦的12次中老年競技釣和兩次混養釣比賽。幾乎年年都獲得較好的成績,尤其前兩年,每年獲獎均不少於10次,並連年被評為垂釣積極分子,受到獎勵。對於一個垂釣愛好者來説,參加比賽連連獲獎,內心別提有多高興了,那種興奮和喜悦難以言表,覺得生活充滿樂趣,人也精神了許多。可去年上半年連續參加7次釣魚比賽,竟然連一次末獎都未拿到。應該説賽場還是原來的賽場,參賽運動員也基本上還是那些老釣友。我每場角逐下來,第一輪也能獲得5分,甚至3分,還拿過2分,但第二輪就不行了,兩場總分相加時,就是進不了前八名。每次獲獎者基本上都是八九位60歲左右的老面孔。而我已經半年與獎無緣,內心那種難過呀,真可謂,飲食無味,輾轉難眠,身心健康受到一定影響。幸虧我的血壓正常,心腦血管無疾,否則,非進醫院不可。那麼,和我一起參賽的十六七位年過7 0的老人,每次比賽的結果和心情又如何呢?可以説,也好不了多少,有的甚至比我還有過之而無不及。究其原因是多方面的,但最主要的還是年紀老了,大腦反應、眼神視力、四肢敏捷度等都一年不如一年了。所以,我感到饒主席所總結的競技體育運動對老年人身體所帶來的不利,是值得我們很好地思考的。
那麼,老年人不參加競技釣就與垂釣無緣了?當然不是,老年人可以轉入野釣。野釣就是大眾體育,是一項很好的有氧運動。這幾個月來,我就已經這樣做了。只要有時間,我就約釣友騎自行車去本市玉湖和福田、白源河邊野釣,感覺極好。只要釣竿下水,我就會心清氣爽,心曠神怡,精神就來了。哪怕是煙雨霏霏的時候,我也會與釣友按約早早來到釣點,安好坐椅,撐好大傘,把釣竿垂向水面,大家説説笑笑,無憂無慮地等着魚兒上鈎。到了日落西山的時候,自行車前面裝着一袋釣獲的小魚,後面載着釣具,與釣友們一路哼着小調,
老年朋友們,此情此樂呀,和參加比賽獲獎了有什麼兩樣呢?
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