一邊釣魚一邊練腕力,學起來
釣友在垂釣提竿刺魚時,有一個字眼大家很熟悉叫“寸勁"。那什麼叫“寸勁呢"?就是手腕之力。刺魚靠手腕力的“寸勁"和小手臂的抬動來完成的。也就是説,要正確的掌握好揚竿刺魚動作,也是防止,因錯誤的揚竿刺魚動作過猛或過大的,都會導致手臂受傷的。何況,也會跑魚斷線斷竿的。今就講下,我是如何來練手腕力的。也教眾釣友個方法吧!權當鍛鍊吧
我是取肩寬一樣的雜木棍,用塑料帶繞纏着卷好,這樣光滑不扎手。在找根尼龍牢固的繩子,繩子長短據個頭高矮而定。我是綁好約1米吧。一頭繞棍中間綁牢固定,另一頭穿過啞鈴中間圓孔綁牢固定(我用啞鈴最大的兩片就夠了)。因家裏練都地板,最宜是像膠圈的。我都是把它用袋子包裹住,因有像膠味。
練時,雙手持平,兩手掌朝下,棍兩頭捏緊。然後靠手腕的力,左一下右一下的把啞鈴片繩捲上來,在一下一下放下去,循環的練。一天練個十分鐘僅夠。
再一個動作就是:單手握住棍一頭,就象握竿一樣,仿照揚竿練手腕刺魚動作。一個月就感覺腕力大增,小手臂肌肉也很緊脹,兩臂膀肌肉緊湊。提醒下,不能硬撐或過度,不然手腕關節也會受傷的。大家幹萬注意嘍。
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