釣魚愛好者要克服的幾個不良習慣
釣魚是一項有益身心的休閒娛樂活動,但若不注意自身保健,就會損害人的健康,以下幾方面問題值得釣友們注意。
1: 出發前不注意休息
初學者以及年輕人都易忽視這個問題。有釣者釣前準備整晚,年輕人聚會至深夜,第二天釣魚又勞累一整天,精神和身體都一直處於緊張狀態,超出器官負荷,對健康傷害很大。因此,垂釣前要保證7~8個小時的睡眠時間。
2: 飲食準備不充分
忽視釣魚時的飲食,是釣魚人普遍存在的問題。有的釣友僅帶點零食,有的甚至連礦泉水都不準備,以湊合的態度對待。這種認識是錯誤的,長期這樣做會損害身體健康。應該準備充足的主食和副食,至少帶1.5升水,夏天更要多帶。
3: 疲勞釣魚
所謂疲勞釣魚,就是全天精神緊張,沒有中場休息。有些釣者時刻緊張,投鉤後,浮漂不動,就立馬找新的釣點。若是玩路亞釣,一天揚竿千次左右。玩臺釣,活動量更多。釣者需要正確認識釣魚的意義和目的,把釣魚看成一項能夠放鬆心情,強身健體的休閒活動。不必時刻緊盯,可每隔十幾分鍾閉眼休息,以緩解疲勞。總之,釣魚時要有張有弛,勞逸結合。
4: 情緒煩躁
釣魚本是一件放鬆的事,有的人釣不到魚時易生煩躁,甚至晚上回家,仍耿耿於懷。其實,釣不到魚要分析原因,總結教訓,以利再戰。
5: 暴晒
夏天垂釣時,一些釣友不注意防晒,只穿背心短褲,經常這樣做,會產生面板病。在強陽光下不戴墨鏡,會傷害眼睛,因此一定要重視防護。正確的方法是,撐晴雨傘,可遮陽也可擋雨。春秋季或冬季垂釣,宜穿保姆按較好的衣服,戴遮陽帽等等。
希望釣友們注意以上問題,做到科學釣魚,強身健體,從這項休閒娛樂活動中獲得身心放鬆。
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