深海船釣暈船的17個實用辦法
一、心理作用“暈船的部分原因是心理作用。如果你認為自己將會嘔吐,那可能成為事實。”康拉博士説。不妨想像其他美好的事物,以轉移此注意力。
二、避免臭味船艇上的引擎煙味、冰捅裏的死魚腥味或從船艙內傳來的沙丁魚三明治,皆可能使你作嘔。
三、禁煙假如你是個吸煙者,你或許認為點根煙可使你平靜,且防止暈船。錯了!香煙只會促使你加速噁心。假使你不抽煙,則當你感到噁心時,應趕快逃離吸煙區。
四、旅途中勿飲食過量顛簸的旅途中,可能使你不太適應某些食物。儘管餐車或機艙內提供的食物豐盛誘人,也勿因此飲用過量。
五、保持空氣清新在船艙內,不妨到甲板上嗅嗅海風。
六、適量地飲酒“過量的酒精將干擾大腦處理周圍環境的訊息,而且會引發暈船。”康拉博士説。再者,酒精可溶解於內耳的體液中,使你感到暈頭轉向。在旅途中,酒量應適可而止。
七、睡眠充足疲勞增加暈暈船的機會。“因此,在出發前,必須獲得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻,也有幫助。
八、儘量固定頭部,你的大腦已被車子搖晃得不知所措,你應避免再折磨它了。
九、坐在前座坐到船內的前座,並注視前方的路或地乎線。這有助於腦部協調來自身體及眼睛的訊息。更好的是自己當駕駛,使你眼睛務必注視前方,而且能警覺行進間的任何變化。
十、勿在顛簸的旅程中閲讀在晃動的交通工具上閲讀,印刷字體也會隨之跳動不定,這可能使你感到暈眩。故應儘量避免。若你非讀不可,應儘可能固定你和書本的距離。
十一、勿久待船艙,尤其是通風不良的船艙,更不宜久待。到甲板或其他地方透透氣。
十二、服用暈船藥,假如你已知暈船是不可避免的,不妨事先服用暈船藥。在行前數小時服用,可預防症狀發生。服用1一一2片可持續24小時的藥效。但務必事先服用,因為它只用於預防,不能治療。
十三、其他解決途徑傳統療法依然見效傳統療法不見得適合每個人,也不一定每次奏效,但這類療法流傳已久,其中有些仍盛行至今,頗值得一試。
十四、姜:近來的科學研究己顯示姜能預防旱船,兩粒姜粉膠囊勝過。研究人員認為姜的作用在於它能吸收胃酸,以阻止噁心。
十五、橄欖及檸檬:暈機的初期使你產生過量的唾液,這些唾液滴入你的胃內,產生噁心的感覺。橄欖所產生的鞣酸,能使你口腔乾燥。因此,在出現噁心的初兆時,吃點橄欖,有助於消減噁心,嚼檸檬幹也一樣。
十六、蘇打餅乾:這雖無法停止唾液分泌,但蘇打餅乾到達胃部之後,可以吸收那裏過多的液體。這其中的祕密成分是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。
十七、可口可樂糖漿:將這糖漿加入礦泉水中,可幫助孩童緩解暈機。其他碳酸可樂飲料可能也有效。不妨試試。
總之,保持愉快的心情,上船前多休息,上船後不要到吸煙區,在船上起居、食物多加註意,其實暈船的症狀很快就可以消除的。
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