警醒:老年人钓鱼,安全健康很重要!
警醒:老年人钓鱼,安全健康很重要!渔竿一甩,悠然自得,钓鱼这项休闲活动受到很多老年人的青睐和钟爱。但钓鱼不仅是一种有动有静、劳逸结合的活动,还是一种脑力和体力的综合活动。
“有些老年人钓鱼,经常早出晚归,在鱼塘边一坐就是七八个小时,累得腰酸腿痛;也有的老人一听说钓鱼就兴奋,夜里睡不好觉,影响了休息;还有的老年人带病垂钓。这些做法都不利于老年人的安全健康。”钓友陶先生说道。
放平心态,备急救药
“老年人钓鱼要有平静的心态,谨防急躁和激动。”陶先生首先谈到了钓鱼者的心态问题。钓鱼者应该保持良好的心境,老人应到山清水秀风景好的地方,边钓鱼边放松心情,不要和其他人比着钓,也不要因为鱼大鱼小心里不平衡。心里越急,越手忙脚乱,鱼越不上你的钩,甚至急得血压升高、心跳加快,头昏眼花。
患心脏病、高血压等慢性病的老年人一般不适合钓鱼。如果病情较轻,可适当参加钓鱼活动,最好做到结伴而行,便于互相照顾。
另外,有疾病的老人还要随身携带必需的急救药品,钓鱼地方不要太远,以防病情突然发作。
控制时间,关注气象
“每次钓鱼时间要控制在6小时以内,”陶先生说,“老年人钓鱼时间不宜过长,更不能搞疲劳战术,夏季上午8时左右起钓,11时前后收竿为好。这段时间太阳光线不太强,温度不太高,既做到了有劳有逸,又享受了垂钓之乐。”
出外钓鱼还要经常看气象预报,做好防雨防晒防雷防汛准备。夏季要带好遮阳伞、太阳帽等,以防中暑;如果有闪电雷鸣,一定要把渔竿收好,免得被雷电击伤。
另外,可以自备茶水或盐水补充体力。
钓鱼中,长时间站或坐,都会使身体某些部位感到疲劳,因此,钓鱼过程中,应经常做一些辅助活动,活动一下腰身,按摩一下眼睛等。
选好渔具,熟悉钓场
“选择一个适合老年人用的渔具很重要。老年人用的手竿,一般宜轻、短,渔竿轻使用时提竿不费力,时间长了也不觉太累,量力而行。”陶先生介绍。
钓鱼前要观察好钓场的环境,很多郊区的鱼塘,上面都有高压线。每年钓鱼者都有被电击伤击残的,甩竿时要小心。
还有的钓鱼者在不熟悉水域的情况下,轻易下水,这都是很危险的。
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