釣魚漁樂安全健康第一位
老年人垂釣,不要忘記自己的目的是什麼?就是使自己玩的開心、玩的愉快,使身體得到鍛鍊。老年人垂釣關注安全,保障身體健康,我從幾個方面談談我的看法:
一、不貪貴求洋,要量財而用:老年人退休後,學習垂釣,是為了休閒、愉樂和增強體質。不要為釣魚而無謂的使家庭增加經濟負擔,為了鍛鍊身體,一般的漁具都是可以用的。
二、不要超負荷,要量力而行:老年人需要憑自己的體力強弱來選擇運動量。就是要正確掌握垂釣的次數和時間,不能把所有的時間都用在釣魚上。
三、不要起的過早,要適可而止:老年人垂釣,不能失去理性。早上不要起的過早,影響家人的休息。在河邊釣魚半天比較合適,中午回家就餐,吃些熱飯熱菜。
四、不要單獨行動,最好結伴行:最好幾個人結伴同行,既能避免孤獨,遇事又能互相照應。
五、不要熬夜,晚上休息好:整理漁具等工作應該提前準備好,不要拖到晚上進行,晚上整理漁具會使大腦處於興奮狀態,睡覺前不能保持心緒寧靜,就會久久不能入睡,弄得夜不能寐。
六、不要捨近求遠,要注意安全:垂釣要根據老年人的體質狀況決定路途的遠近,不要一味地求魚而捨近求遠。有些陡岸很陡峭,不可貿然去釣。
七、不要不食早餐,早上要吃些熱飯食:在垂釣活動中,飲食多為冷食,出發前,最好吃些有幹有稀的熱湯飯,切勿空著肚子上路。
八、不要不注意病情,只顧貪圖玩樂:特別是有些老人,不注意病情,認為沒有問題,而且單獨下河垂釣,是很危險的。
九、不要貪圖魚獲,釣釣閒情逸致:老年人垂釣,不在乎獲魚多少,在乎漁樂無限。莫說釣魚,但說臨水而坐,心情就有一種難以名狀的愉快和舒坦。臨水而坐是一種心靈交流,是對浮躁心靈的一種淨化,是對肉體靈魂的一種昇華。
十、不要冒雨垂釣、夏釣防雷擊。
十一、不要在水中泡、寧可魚少釣。
十二、不要搶趕路、騎車要注意安全。
十三、不要垂釣貪杯、忘乎自身安全。
十四、不要貿然下水,確保自身安全。
如今活躍在釣場上的耄耋老人,因堅持垂釣而擺脫病魔的糾纏,最終獲得健康。在釣場上,老年人的性格被慢慢地陶冶,心靈在一點點淨化,品格在一天天昇華,體質在逐漸強健。使家庭更和睦,兒女更孝順,老夫老妻更恩愛。老年人垂釣釣來了快樂,釣來了和諧,釣來了健康。
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