釣魚有益身心健康可延年益壽
釣魚是一項高雅的活動,當人們在緊張的工作之餘,帶上釣竿到郊外去垂釣,在那草木叢生,空氣新鮮,景色如畫的環境裡,舉竿水上,釣上一條又一條活蹦亂跳的魚時,心情會覺得格外舒暢,中老年人通過垂釣活動,還可以改變和防止容易出現的抑鬱等消極情緒,在垂釣過程中,從選釣點,打窩子,下竿,提竿到將魚釣上來,在精神上可以得到充分的娛樂享受,每當釣友相會,興致勃勃的暢談其各自的釣魚經,既豐富了生活,又增添了樂趣。
釣魚活動可以怡樂心境,排除精神方面的不良情緒,有利於人的身體健康,現代心理學證明,憂鬱的心情和不好的情緒會一起神經系統,消化系統以及免疫系統的疾病,同樣道理,良好的心境,愉快的情緒可以消除疾病,促進健康,近代有句病理學名言,一種美好的心情,比十副良藥更能接觸生理上的疲憊和痛楚。而釣魚在眾多文體活動之中是最能怡樂心境的,樂而忘憂的一種活動,當你來到大自然之中,在陽光明媚的環境清幽的江河,湖泊,溪流岸邊垂釣之時,馬上會有安詳靜怡的感覺,當你平靜的等待魚兒上鉤時,一切雜念都會拋之腦後,工作的勞累焦躁的情緒都隨之消失,緊張的神經系統因此得到了良好的協調和改善,當你從水中釣起一條活蹦亂跳的魚時,你的心情是何等的歡樂,那種樂趣除自己之外,其他人是無法領略到的。
垂釣,動中有靜,靜中有動,既鍛鍊身體,又怡情養性。釣魚是靠智慧,不能蠻幹,急躁,必須平心靜氣,仔細觀察,耐心等待,釣魚必須有四得,等得,冷得,熱得,餓得。經過垂釣活動,不但可以鍛鍊體力,毅力,智力,提高耐冷耐熱,耐飢耐勞適應大自然變化的能力,而且可是垂釣愛好者收到磨練和陶冶,逐步養成平和的性情。據說苑記載姜太公72歲時初學垂釣,由於他脾氣急躁,連續三天都沒釣到魚,氣得他把衣服帽子都扔掉了,後來經過有經驗的農夫指點,他改進了垂釣方法,終於釣到了魚。他堅持垂釣數年,性格逐漸陶冶的冷靜沉著,不僅釣到了魚,而且在以後輔佐武王伐紂時沉著應戰,取得了勝利。
垂釣可以調身,調心,讓體內功能協調平衡,以達到防病治病,保健長壽的作用,明代醫學家李時珍認為,垂釣能解除心脾燥熱,是一種很好的輔助醫療手段,如精神病患者經常釣魚,可以將病態思維慢慢分散,轉移,大腦神經系統的疲勞逐漸消失。從而緩解焦慮和痛苦的情緒,使病情得到好轉,高血壓患者一般性情比較急躁,而垂釣非得心平氣和不可,無形之中使血壓保持穩定,有的神經衰弱者,當他愛上釣魚之後,時間長了,頭痛,失眠症狀慢慢消失了,覺得睡得好了,飯也吃的香了,眾多例項充分說明,釣魚活動能使精神系統的興奮和抑制得到平衡,四肢的肌肉關節得到鍛鍊,內臟器官的功能得到調整,使新陳代謝旺盛,抵抗力增強,從而有效的防治百病,延緩人體的衰老過程,起到祛病延年的作用。
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